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眼睛近视如何防止视力下降

健康分享者:指尖的悲伤

更新时间:2013-07-07 16:16:04

概述

孩子刚上初中的时候视力是5.1的。由于玩电脑看电视,视力下降到了4.9那片,也没怎么注意。过了1年在检查时就4.7了。配了眼镜,可是越带视力越低。

步骤/方法:

1、 注意饮食,多吃水果蔬菜,少吃零食,特别是甜食,能不吃就不吃。最好吃一些动物的肝脏,喝一些像菊花茶,绿茶对眼睛也有好处。

2、 上网的时候,在电脑旁放个绿色植物或带上防辐射的眼镜。不要玩太长时间,过上一两个小时就休息一下。

3、 要注意眼睛的运动和湿润,常眨眼睛和多喝水都能保持眼睛湿润。最好每天做下眼保健操,都对眼睛有好处

注意事项:

日常生活中能不带眼镜最好不带,尽量少去污染严重的地方,保持良好的睡眠

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