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更新时间：2013-07-07 12:19:41
目前很多我们都知道，市场上品种繁多的减肥操，它都有一个共同特点，那就是——泻肚。拉得快 减得快，但是反弹也快。再因为腹泻会影响营养吸收，损伤肠粘膜，所以减肥不能靠泻肚。那除喝减肥和节食外，还有什么办法呢？为什么会有效？
1、 生何首乌，炒决明子，生山楂，葛根荷叶，车前子各等份，分别打成细末拌匀，装入茶包，每日30克。以滚烫开水泡饮，斟酌加入茶叶调味
2、 荷叶不会产生腹泻作用；首乌具有润成通便的作用，但它是炒过了，加上葛根和荷叶，所以中和不会产生腹泻；车前子利尿，无腹泻作用。
不推荐节食减肥
合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。
病情分析：您好，你这种情况恢复需要时间的，何况一开始锻炼，肌肉缺氧的可能性大的，可以先配合物理治疗的。指导意见：建议您最好是多多喝白开水的，平常多吃富含维生素的
病情分析：你好，根据你的描述，这种情况不好说，每个人的情况不一样，别人合适，不一定你就合适。指导意见：你好，这种情况一般最好科学减肥为好，从饮食控制，以及适当的
