女性月经不调该怎么办啊？

概述

俗语云，女人没有几个没有妇科病的，但是最最常见的妇科病就是月经不调，每个月来例假的日子总是定不下来，而且时间也不一定，经过这么多年以来我对月经不调的治疗以及调理，我总结了一些经验给大家分享一下

步骤/方法：

1、 在月经刚来的时候，很多女性朋友都会有种腰酸背疼，还有乳房胀痛的症状，这个时候呢，就可以吃一些清淡的小米粥之类的东西。

2、 在月经来潮的时候，饮食千万要注意，补充营养是必不可少的，多喝水，多吃蔬菜，蔬菜里富含维生素，可以起到通便的作用，可以有效预防盆腔充血的症状。

3、 在月经过程之中，不要吃辛辣刺激的东西，要保持好的心情，多喝一些红糖姜水，还有大枣红糖水，具有补血的作用，经过长时间的调理，可以治疗月经不调，很有效果的。