儿童肥胖症怎么办

概述

现代社会，由于生活水平不断提高，儿童患肥胖症的日益增多。我的孩子就是肥胖症患者，和正常儿童比较起来，体重要超过百分之二十左右。带他去看医生，专家告诫主要应该从3个方面入手：

步骤/方法：

1、 第一，孩子的家长，亲友，老师等，都要统一认识，儿童肥胖是一种疾病，必须要进行治疗，否则会对孩子的身体健康带来很多危害。更要做好肥胖儿童的思想工作，使他能够自觉配合治疗。

2、 第二，治疗肥胖症的关键是要坚持进行饮食治疗。总的原则就是低热量、低脂肪、低糖、高蛋白。摄入的能量总量应该限制在1000-1500kcal/天，每天吃的饭菜，应含比较多的维生素、微盘元素和蛋白质等。养成良好的饮食习惯也相当重要，吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收。对控制体重有很好的效果。

3、 第三，肥胖儿童应该多活动、引导他多做家务劳动，坚持锻炼身体，比如早起后跑步，做操等，睡觉要晚睡早起，尽量减少看电视的时间等。