女人吃什么能补气血？

概述

女人最注重气血了，体内气血足的话，整个人看起来都比较有精神，脸色会比较红润。而气血不足，不仅会看起来比较老，可能还会引起一些毛病。让我给大家分享一些补气血的方法吧。

步骤/方法：

1、 喝银耳红枣汤 能够补气血。银耳是“穷人的燕窝”，银耳的颜色、口感、功效和燕窝非常相似，而且价格便宜。用银耳、用桂圆干、枸杞、红枣熬成的银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、 黑糯米、桂圆和红枣都是补血的好食材，用它们熬成黑糯米补血粥 ，再加上山药，益气养血的功效更明显，加上桂圆还能促进血液循环，但是因为不易消化，每次煮粥建议不要放太多。胃寒的朋友还可以加几片姜。

3、 当归红枣排骨也有补气血的功效。做法很简单，把排骨焯水，洗净血水放入锅里，加上枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，加盐，鸡精调味即可。以上几种食材放在一起炖煮，会起滋阴润燥，养颜护肤的作用。