预防头皮藓的方法

概述

说道头皮藓就算没有见过，也听说过，不仅对头皮损伤很大，而且还会造成大量脱发等情况，然很多爱美的女孩子苦恼不已，那么对于那些不幸得了头皮藓的患者有哪些方法可以治疗或者缓解症状呢？

步骤/方法：

1、 不要吃一些油炸或者辛辣的食物，因为这些食物会刺激你的头发发油或者刺激头皮屑的生长，所以要少吃，最好戒掉。

2、 洗头发要用温水洗，不要直接用凉水，这样刺激头皮容易长头屑，洗头的方法也很重要，不要反复的抓洗，应该慢慢的柔洗，不然会伤及头皮。

3、 不要经常去染发或者吹发，因为那些化学物质会对头皮造成损伤，从而使患上头皮藓的几率增大。

4、 在营养上也要注意，多吃一些含锌比较多的食物，牛羊肉，还有牛奶id一类的食物，对头皮的免疫力有所增强。