月经不调如何进行调理？

概述

月经不调是每个女性朋友都多多少少经历过的问题，在月经来临之时，不仅给我们的身体带了很大的痛苦，同时也给我们的生活及工作带来了许多的不便，月经不调已经成为一个必须解决的问题，下面我来给大家分享一些月经不调的调理方法。

步骤/方法：

1、 女性朋友应该保持良好的生活习惯，不要熬夜，同时也不要过度的劳累，要有规律得生活，熬夜、过度劳累、生活不规律这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

2、 女生朋友还应该注意防寒保暖，关注天气变化，时刻加减衣服，在月经期间女性避免受凉，非常容易引起卵巢功能紊乱，造成月经量过少，甚至有可能造成病理性闭经。

3、 女性朋友在日常生活中应养成良好的饮食习惯，不要经常吃辛辣、冰冷等刺激性食物，尤其是月经期间，尽量不要用冷水洗衣服、洗头发，同时还要注意个人卫生，来缓解月经不调。