青春期胸部发育不良怎么办？

概述

年龄越来越大，但是胸部却没怎么发育。以前在发育的时候没有注意这方面，经常穿紧身的内衣，导致胸部现在看上去平平的，和同龄人相比，感觉自己很自卑。一直在找丰胸的秘籍，尝试过很多种办法，现在终于皇天不负有心人，胸部终于有一点点起色了。能够拥有傲人是胸部是所有女性朋友的梦想，下面让我跟大家分享下我的丰胸秘籍。

步骤/方法：

1、 首先，要丰胸就必须要挑准时间，挑准时间丰胸往往能事半功倍。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

2、 然后是饮食上，在这十天里多吃青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

3、 最后每天晚上睡前自己热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次，多做扩胸运动。这样坚持下去，两个月后一定会有意想不到的收获。

注意事项：

可以吃青木瓜炖雪蛤。 对于丰胸药要慎重选择，尽量不吃。