良好的睡眠对宝宝的发育有好处

概述

有一个良好的睡眠习惯，对于孩子来说是很重要的，既对孩子的发育有帮助而且能够保证第二天的状态，可有的时候孩子太过闹腾，老是很晚睡，如果一家人都晚睡，那你就不能怪宝宝不按时睡觉了，因为孩子们几乎都是小机灵，很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍，更何况大人们都还不睡觉，所以我们这个时候一定要注意给宝宝一个良好的睡眠的坏境，对宝宝的成长是非常重要的。

步骤/方法：

1、 首先一个就是这个睡眠有非常明显的益智以及促进智力发育作用，我们知道这个睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的，稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力和创造力以及精神状态方方面面都有很好的作用。

2、 再有就是这个睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用，因为这个生长激素大部分都是夜间深睡眠的时候分泌的，有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍和生长激素分泌不足引起的。

3、 还有就是这个睡眠有储能作用，也就是储备能量让我们的宝宝在有体力在白天玩耍，睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好这个大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有很大的情绪的。

注意事项：

最后我们要说的是我们的家长要注意，这个不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，这个我们一定要注意千万不能强求才是。