快速解决痛经的小技巧

概述

以前我总是受痛经的困扰，每个月的那几天总是痛苦不堪，什么事情都不想做，因为痛经，也给我的生活造成了一些不必要的麻烦，后来一个朋友告诉我了几个快速解决痛经的小技巧，现在我就把这些小技巧告诉大家，希望可以帮到那些有痛经烦恼的女性。

步骤/方法：

1、 我那时的痛经不是很严重，但是每次来事的第二天肚子疼的会比较厉害，这时候我就会用一个热水袋敷在肚子上。因为一阵阵的经痛，在使用热水袋的进行热敷的时候就可以促进肚子周边的血液流通，相对地减轻一些疼痛。

2、 其次就是适量的做些运动也可以缓解痛经，如果痛经来的时候只是躺在床上或者坐在椅子上不动。这样血液循环就不会特别顺畅，应该适量地做些舒展运动，这样不仅可以促进身体血液流动，也可以转移注意力。

3、 痛经的时候可以做一些简单的深深手臂，转转腰的小运动，但是运动一定不要过量，否则就是伤身。当然，这只是小技巧虽然可以缓解一些疼痛，但是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。