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更新时间:2013-07-08 16:32:03
对于产后的母亲来说,除了有初为人母的喜悦,还有对如何恢复身材的困扰。那么如何才能恢复身材,成为辣妈呢?我有些经验与大家分享。
1、 关注自己的嘴是减肥的第一要紧的事情。不仅要注意保证给宝宝的营养足够,还要给自己瘦身。这些食物值得推荐,首先说的是小海鲜水产品,它不但热量不高而且营养足够,值得推荐。
2、 对于产后妈妈来说,现在一定量的运动时需要的,可以尝试有氧运动,不但减肥,还提高了母乳的质量。
3、 对于产后妈妈来说,切记不可服用一些减肥的药品。因为这样会使药物的残留部分通过母乳传播到孩子身上,从而影响孩子的发育,造成终生的痛苦。