小肚肚有啦

概述

夏天是相当的难熬啊，身材不好，那些漂亮的衣服不敢穿，每次都选择最大码的衣服，心里别提多难受，女孩子最宝贵的这几年，我却因为胖有小肚子没有办法穿漂亮衣服，不行，我得改变。市面上有很多减肥的药，吃了的后果是身体素质变低，为了改变，我决定采用健康的法子，现在身材棒棒滴，下面和你们分享一下吧

步骤/方法：

1、 健康饮食，每天都多吃蔬菜，水果还是定量吧，毕竟还是有糖的，吃多了也胖，蔬菜就很好，促进肠胃蠕动，有利于减肥

2、 多运动，坚持饭后多走走，真的，慢慢走，这样能够促进新陈代谢，排汗也是帮助排除体内多余的垃圾及水分

3、 多喝水，多喝水，真的要多喝水，喝水喝多了就不想吃饭啦，经常上厕所，然后可以带出体内多余垃圾

注意事项：

1、健康饮食 2、多运动 3、多喝水