如何推迟女性更年期

概述

最近不知是否是天气热的原因，妈妈的脾气都异常不好，好像进入更年期。带妈妈去看医生，医生建议一些食物可以推迟更年期。有需要的朋友可以试一试，特别是一些女性更要注意。

步骤/方法：

1、 医生让妈妈要多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以起到延缓衰老，防止性功能减退的作用，可以推迟更年期的到来。还要注意尽量少吃过咸或甜食的食物。

2、 鱼虾等水产品被公认为是能保持年轻的食物，鱼虾中含有丰富的蛋白质，并且不饱和脂肪酸的含量也同样很丰富，妈妈现在每周2-3次吃一些鱼虾。

3、 要多吃一些含雌性激素的食物，比如大豆和奶制品，就可以维持正常的月经期，以及推迟更年期，现在妈妈每天早晨喝一杯豆浆，现在的脾气也有算改善