产后妈妈应该怎么减肥

概述

生完孩子以后，我的体重总是保持在一百三十斤左右。为此我老公总是感叹还是我以前的身材比较动人。我因此开始决心减肥，在闺蜜的帮助下我终于顺利的减肥了。我老公也更爱我了。所以我想分享给更多产后的妈妈。

步骤/方法：

1、 爱美的女性朋友都希望自己拥有窈窕的身材，很多蔬菜都可以帮助减肥。这里介绍一种黄瓜减肥法。黄瓜的减肥效果不错，可以加盐水凉拌很好吃。并且不用怕身体变胖。 苹果也是减肥中的圣品。每天可以至少吃一个苹果，帮助肠道消化。连续一个星期吃苹果的话，减肥效果非常显著。

2、 除了多吃黄瓜和苹果来减肥，还要注意一些体育锻炼来辅助减肥。室内运动的话，可以每天跳绳一个小时，坚持一个月就有效果。室外的话，可以去体育场跑步或者打羽毛球，身体各个部分都可以得到锻炼。这样减肥效果也会更加牢固的。