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苦夏不爱吃东西怎么办?

健康分享者:O幸福泡沫O

更新时间:2013-07-08 16:47:08

概述

夏天吃点苦味的东西也可以帮助消化,改善食欲。高温的天气,让我们的胃口变得很差,应该多吃樱桃,杨梅这些含铁量高的食物可以养血。注意多吃含维生素B多的食物,可以滋养神经,缓解神经,还要多喝水,多吃水果蔬菜。

步骤/方法:

1、 做菜的时候加点醋,可以提高食欲。饮食以清淡为主,同时吃点鸡鸭鱼蛋的高蛋白食物.

2、 水果里柠檬,苹果等内含有机酸丰富的水果也可以起到开胃的作用

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