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更新时间：2013-07-08 16:51:02
夏季炎热，一天工作下来总是疲惫不堪，有时候碰上加班，更是没有精神，下面我为大家介绍一些抗疲劳的食物，给大家充充电，赶走疲劳。
1、 水。多喝水，保持体内水分充足可以达到提神的目的。
2、 多吃富含镁的食物，可以保持能量，比如坚果，菠菜之类 的食物。
3、 吃菊糖抗贫血，精力更充足，从能量棒到燕麦片，很多食物配料中都有菊糖。
4、 全谷类食品，有助保持情绪稳定
5、 瘦蛋白质更健康，还能抗抑郁，富含欧米茄-3的鱼类里就能找到这种蛋白质。
每一个人都有这种特殊的状态，大约持续一段时间，通过自己的这种心理调节就会慢慢后乱起来，有这种嫉妒的心态，对于加速自我的发展是有用处的，如果长期有这种嫉妒的心态，
