如何减缓鼻炎困扰？

概述

您是否常常因持续性流涕而在各种场合尴尬不已？您是否在休息时因鼻腔堵塞而辗转反侧？这是鼻炎在作祟。也许你现在仅仅是轻微症状，我给您的建议是在去大医院就医之前，听听我的几个小诀窍、

步骤/方法：

1、 日常习惯方面 每次洗脸时要学会用冷水清洗鼻腔。操作方法是用手接适量凉水，用鼻空轻轻吸入冷水然后喷出，如此反复五次，达到清洗鼻腔的目的。一般早晚各一次坚持两周就会有比较明显的效果

2、 个人用药方面 用水清洗之后您可以继续用抗生素软膏（比如百多邦）用棉签涂抹到鼻腔内部， 效果也不错，但要根据各种药的类别不同，涂抹的剂量也不同，详见药品说明书。

3、 按摩方法 此方面仅作补充之用，经常按摩鼻部的迎香穴，洗手后按摩此穴位轻按15次间隔10分钟 如此反复3次/天。

注意事项：

第一 注意换季时的保暖，除夏季外要适时戴口罩，适时增减衣物。第二 注意尽量不要骤然进出冷热温差悬殊很大的环境中！第三饮食方面不要吃过于辛辣等带有刺激性的食物。第四 注意室内的及时通风换气，保证室内的空气质量。