如何治疗打睡觉呼噜

概述

多少人有睡觉打呼噜的习惯，或者又有多少人因为身边的人睡觉打呼噜而影响睡眠质量。在多数人看来，打呼噜不是病，只是一种坏习惯，而恰恰想法，打呼噜就是一种病，严重的还不是小病。

步骤/方法：

1、 睡姿不正确引起打呼噜：有些人喜欢趴着睡，口鼻压着枕头，这样会使呼吸不顺畅从而引发睡觉打呼噜。所以睡觉时应当平躺或者侧躺，这样不会压迫到我们呼吸。

2、 患有鼻炎的人群也容易睡觉打呼噜：因为鼻腔发炎，导致鼻腔呼吸不顺畅，这类患者应及时就医，治疗鼻炎，不然会引发更大的健康问题。

3、 先天性发育畸形的人也会睡觉打呼噜：有些人生下来就鼻腔发育畸形，建议患者及时就医，在医生指导下进行康复。

注意事项：

身体肥胖者也容易睡觉打呼噜，但是千万不要因此可以去减肥解决症状，这个是需要长时间的调理的。