睡觉打咕噜怎么治 如何选择适合的方法

　　一说到睡觉打呼噜大家的印象可能是这个人睡觉好熟，睡得好香啊。其实不然，这恰恰睡眠不好的症状，并且这种症状还会伴随着睡眠呼吸暂停综合症，在睡眠过程中呼吸暂停，引发生命危险。而且如果长期以往不进行治疗，还会影响人的记忆力。

　　以前很少有人会关心睡觉打呼噜的症状，一般都会认为这只是个人习惯，对人的身体没有什么危害。随着医学的不断进步，人们渐渐开始关注起打呼噜对睡眠的影响及对人身体的危害。根据研究发现：长期打呼噜严重的人血中氧气减少，也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少。在发现这个结论之后，现在不少学者提议：打呼噜的人要去进行多导睡眠仪检查，并且根据检查情况进行治疗。

　　睡觉打呼噜要怎么治疗呢。最快速也是最有效的方法就是进行手术治疗，随着社会的发展，医学的进步，手术治疗打呼噜逐渐普及，越来越多的打呼噜患者使用手术治疗打鼾。手术治疗打鼾的效果很好，但是手术治疗打鼾，风险大，费用高。最重要的是手术治疗容易复发。

　　那么还有其他方法吗，民间有很多治疗打呼噜的偏方，但是，偏方毕竟是偏方，没有经过科学依据，并不能止一世的呼噜。偏方也并不一定适合所有的人的。面对各种各样的偏方，大家应该谨慎对待，不要盲目求医。

　　用呼吸机治疗打呼噜是比较新的治疗方法，效果也比较明显，但是价格比较昂贵，大家可以根据自身的经济情况，选择适当的治疗方法。

　　在日常饮食及生活习惯上做一些改善也能治疗打呼噜，比如肥胖的人呼吸道狭窄，比较容易会堵塞住呼吸道，适当的减肥可以治疗打呼噜。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，应当禁止吸烟、饮酒和刺激性药物。还有就是保持身心的健康，不要过于疲惫，保证充足的睡眠时间。