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更新时间：2013-07-08 17:07:48
女人每个月总有那么几天，但是让有些人更加烦恼的是月经不调。我们今天一起来探讨一下关于如何改善月经不调的问题。我们通过下文一起来看看吧！
1、 首先。在月经期间不要给自己太大的压力，如遇到什么事情尽量不要太紧张。让自己走出紧绷的精神状态，平时空余时间要参与一些活动，增强自己的免疫力。
2、 其次，在来月经期间我们需要做好相应的保暖措施，不要让自己在此期间受寒。在饮食方面要注意避免食用生冷和辛辣的东西。
3、 最后，经期的卫生情况也是很重要的，要定时的对外阴进行清洗，使用合格的卫生巾，在此期间还要避免同房。
