女性补气血的好方法

概述

气血足整个人看起来都会精神许多，补气血很容易，只要在日常饮食中如果注意饮食营养的合理搭配，并适当吃些补气血的食物，就能补足气血了，还有助于女性防病抗病。下面，我就和大家分享一些补气血的方法。

步骤/方法：

1、 黄豆雪梨猪脚汤 对女性非常有好处，材料也很简单：材料很简单：雪梨、大豆、猪脚、姜片、盐。用雪梨来做汤，还能祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解声沙口干有明显的效果，也是降低血压和滋养清热的好汤。平时可以多喝一点，对以上疾病也有预防作用。

2、 养颜补血燕麦粥，材料同样很简单，只需核桃、红枣、龙眼干和燕麦。喝这个汤，能够有补血养颜，滋润皮肤的功效。但这个汤最好不要天天喝，因为核桃等原料比较热气，多吃容易上火。

3、 双红补血汤 ，材料：红薯，红枣，红糖。红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。