月经不调怎么饮食调理？

概述

由于吃的东西可能是不太一样，所以现在好多年轻的小姑娘都有一些或多或少的月经不调的毛病，月经不调这个病说大不大，说小可也不小，严重了还可能会引起不怀孕呢，所以一开始一定要好好的调理调理。那具体怎么调理我给大家说说方法吧。

步骤/方法：

1、 通过饮食调养补充必要的营养素，以科学的、平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌、提高身体素质，都是十分重要的。

2、 吃鱼类，对月经不调的调理是非常好的，小窍门，可以将带鱼、葱、姜、蒜等放在蒸笼上蒸20分钟。

3、 还有一个食疗的小偏方。就是将茄子和猪肉做汤，鲜茄子250克，瘦猪肉50克。 炒锅放油，待油6成热，煸炒茄子使变色后，加水、盐煮沸，倒入煲中，再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味，文火煲酥，然后每天一次。