如何预防子宫脱垂？

指导意见：这个锻炼是可以预防子宫脱垂的，这种锻炼有助于子宫平滑肌的提升，所以说可以有效地预防。在于你坚持锻炼。只要你坚持锻炼的话，都会有好的效果的。

病情分析：你好，根据你所说的，这种情况下，产后，应该注意保持大便通畅，不要干燥，多喝水，多吃蔬菜，少吃鸡蛋。指导意见：刚生完孩子，以后应该尽量，减少多，蹲的习惯

病情分析: 为了更好的预防子宫脱垂的发生，女性朋友一定要注意做好计划生育，尽量提倡晚婚晚孕，注意不要多生、频产，这对于子宫的伤害都是非常大的，也很容易会导致子宫

建议您坚持做凯格尔运动和提肛运动，对盆底肌的康复是有好处的，盆底肌的康复需要时间。持重物和负重的劳动，加大腹腔压力。会影响盆底肌的康复。建议尽量不要做重体力劳动

指导意见：单纯根据描述的情况及检查结果，您目前主要是偶尔会感觉到腰比较僵硬，与盆底情况也没有任何关系，另外，盆底筛查结果也问题不大。建议您，不用太担心，正常哺乳