产后子宫下垂怎么恢复正常

　　怀孕生产对子宫的伤害是比较大的，生完孩子之后，很多女性由于过度劳累，再加上身体恢复不好的话，很容易出现子宫下垂这种情况。子宫下垂之后该怎么进行恢复呢？其实可以选择的恢复方法并不算少，下面我们就从多个方面为大家做相关的介绍。

　　第一、进行充分的休息

　　产后子宫下垂之所以容易出现，和休息不好、过于劳累、过早进行比较重的体力活动密不可分。因此，应该注意生完孩子之后要进行充分的休息，不要过早从事比较重的体力活动；产后还可以配合使用一些束缚带，这对于子宫下垂的恢复也有好处。

　　第二、通过运动进行治疗

　　运动疗法对子宫下垂改善的效果也比较好，比如常见的运动有缩肛运动，能够让盆腔肌肉得到锻炼，可以让子宫的位置得到提升。另外，还有抬高臀部的运动，也能起到促进子宫恢复的效果。

　　第三、饮食疗法

　　在生产之后应该注意不要吃寒性的食物，不然会让子宫下垂变得更为严重，可以适当的多吃一些具有补气作用的食物，让身体尽快恢复起来，如总是处于气虚的状态，子宫下垂会越发严重。

　　第四、中医治疗

　　从中医角度来讲，子宫下垂和气虚中气不足等有非常密切的关系，所以还应该注意服用一些具有补气作用的中药，比如黄芪、人参、柴胡、炙甘草、当归、白芍等，直接用水煎煮即可。

　　第五、手术疗法

　　手术疗法对子宫下垂的治疗，往往能够起到更为彻底的效果，不过身体状况不同的女性，在具体选择手术方法进行治疗的时候，也务必要遵照专业医生的指导。

　　产后子宫下垂非常常见，如果病情比较严重不进行处理的话，女性可能会出现容易患上多种妇科疾病的严重状况。上面介绍的这几种调理子宫下垂的方法，其实都比较简单，在平时生活当中可适当的进行运动；需要就诊的，也应该早期到医院进一步治疗。