头皮屑严重怎么办

概述

头皮屑多，头皮痒，忍不住去抓去恼，而且更尴尬的就是我们穿一些深颜色上衣肩膀上就会有许多头皮屑真的是尴尬啊。影响我们工作生活交际，自己看着也闹心啊，下面我给大家分享下我自己亲身实践的好方法吧，

步骤/方法：

1、 注意休息：我们要注意多注意休息调整好自己的心情，每天告诉自己都是美好的一天。把自己的压力减少到最小。

2、 注意饮食：多吃海带紫菜多喝酸奶、豆类、水果、多喝水。及一些含碱的食物，还有并不是每天洗头就好了其实头发经常洗会伤到我们头皮层的细胞使之干燥，我们三天洗一次就好。不要经常烫染头发。

3、 如果头皮屑很严重以及伤到头皮层引起的皮肤病这个时候我们就需要引起注意了，尽快的去皮肤科就医，听从医生嘱咐。

注意事项：

1·调整心情 2·注意饮食注意补水 3·不要频繁烫染头发