腰肌劳损如何治疗及护理

概述

我有过腰肌劳损的症状，得了腰肌劳损，经常会感到腰部酸痛，不能坚持弯腰工作，非常难受。看过医生，医生告诉我说一般腰肌劳损的形成多数是由于腰部扭伤后没有及时的治疗或者久坐久站造成的。了解了腰肌劳损形成的原因，那么该怎样预防及治疗腰肌劳损呢？

步骤/方法：

1、 加强锻炼，尤其加强腰部肌肉的锻炼

2、 不要久坐或久站，注意劳逸结合，注意适当的调整姿势，避免肌肉过于紧张。

3、 得了腰肌劳损，可以请专业的按摩师对腰部进行推拿按摩来缓解疼痛症状。

4、 疼痛厉害时可以服用一些消炎止痛药。

5、 如果疼痛一直没有减弱，必要时需要对腰部进行手术。

注意事项：

腰部扭伤时一定要及时治疗；避免久站久坐，避免一个姿势；要请专业的按摩师进行按摩，否则会加重疼痛症状。