医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-08 14:47:41
现在的生活和职场的压力越来越大了，白领们不得不经常长时间坐着办公。时间长了就会感觉颈椎、脖子不舒服，严重的可能要去医院了，为此有可能付出不少的钱。其实这一切都是可以提前预防的，快来学几招吧。
1、 久坐后，起身用你的双手轻轻拍打你的头顶，力度大小自我感觉舒适为度。可以使颈椎血液循环顺畅。
2、 用你的左右手方向上下来回交换按压颈椎窝到大椎部位，力度尽量大些。
3、 两脚平稳站立于地面，双手抬起举过头顶，两手做握拳、伸展、握拳、伸展的反复空抓运动，同时配合深呼吸放松身体，十分有效。
要注意养成良好的坐姿习惯。
病情分析：你的这种情况有可能和治疗颈椎病的药物有关的，但也有可能是贫血所致的改变的，贫血可以影响到月经量的，指导意见：建议检查个血常规和妇科B超的，如果检查支持
