中老年人如何有效的预防肩周炎

你好，根据你的描述肩周炎的主要治疗和预防方法就是肩关节功能锻炼，主要是肩关节的各个方向的活动度练习，循序渐进不能暴力，但是每天都应该增加度数不能一疼就不练，方便

病情分析：你好，根据你的病情描述考虑是老年患者，肩周炎预防有效运动。平时干重体力活吗？指导意见：我的建议是患者平时注意肩部的保暖，避免受凉。可以到小区一些健身器

你好，要坚持做好肩部的活动跟锻炼，避免局部粘连或者是受凉风，注意防寒保暖，平时结合自己的生活习惯做一些屈肘甩手，体后拉手。

病情分析：肩周炎主要是平时受凉，以及久坐，劳累等原因引起的，其可见疼痛的症状。指导意见：要预防肩周炎，主要需要平时注意保暖，避免久坐，并避免长时间劳累，是有利于

病情分析：你好。肩周炎属于外科常见病，一般多为劳累与受凉所致，主要是肩关节疼痛。指导意见：所以建议您平时注意肩关节保暖，避免受凉与劳累，上的热敷热敷患处，然后吃