准妈妈们临产前（必备食物）

概述

准妈妈这个阶段，这个时候已经是非常的高兴，非常的累的。胎儿的营养全靠母体这里提供，因此母体的饮食非常的关键，下面介绍准妈妈们临产前（必备食物）。

步骤/方法：

1、 准妈妈应当选择一些营养高，脂肪低，热量低的食物，可以有利于身体，为日后分娩蓄力。

2、 马齿苋粥：新鲜的马齿，粳米，盐油一起，放入砂锅熬制成粥，这样能够健胃，利尿，助产，滑胎易产。

3、 豆腐皮粥：豆腐皮，粳米，冰糖少许，一起下锅熬粥，然后可以食用。能够益气通便，滑胎催生作用。

4、 藕莲炖排骨：排骨，莲子，莲藕，料酒等配料一起清洗干净，放入砂锅炖约一小时，待骨烂肉酥菜熟即可。有补心益脾、止血安神作用。

5、 小米面茶：小米面，麻酱，芝麻人，配料少许，熬制成小米粥，最后调味即可食用。味道鲜香味美，补中益气，助顺产。