夏天吃什么能健康消暑

概述

夏天到了，总是在空调房里，好几次走出来都差点中暑了，后来我婆婆就教了几个办法给我，教了吃点食物就能预防中暑，我按照她的方法做，一直都没有中过署，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 空调房里出来的时候就可以去买点西瓜吃吃，在炎热的暑天吃几块西瓜，清凉解渴，特别是吃点冰冻的，效果更好。夏天出现中暑和尿少时，都可以用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

2、 晚饭的时候可以多吃吃番茄，它既有养颜美容还有消除疲劳的功效，更能增进食欲，夏天的时候可以多喝用番茄煮的汤，这样的话既可获得养料，又能补足水分，一举两得，也可以消暑。

3、 夏天天气炎热，可以多吃点苦瓜，它有点甘甜甘甜的味道，平时的时候可以熬点苦瓜汤喝喝，可以清热解暑，并且使食欲大增，清热防暑，而且苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。