神经衰弱该怎么办？

概述

不知道，大家在生活中是否经历过神经衰弱的经历，那真的是一种慢性的折磨啊。不但晚上睡不着觉，而且整个人酸软无力，极为难受，干什么事都有一种心灰意冷的感觉。

步骤/方法：

1、 鉴于我的情况，大夫给我开了健脑补肾丸，服用了两个月，慢慢有点效果了，最起码不再服用安眠药了。睡前吃一些清淡的食物，不去食用具有刺激性质的食物。

2、 然后，就是和一些要好的朋友多交流一下，将压在自己生活和工作中的很多平时没有跟人说过的事情做一些沟通和交流，我觉得神经衰弱跟自我疏导的关系很大，所以神经衰弱应该在服用药物的同时，去找心理医生做一些治疗。

3、 我还发现，不要熬夜再加上喝浓咖啡，这样会对身体造成一个长期的损坏，尤其是会造成神经衰弱，所以有这个习惯的朋友应该早点戒掉它。