骨折病人的愈合食物

概述

隔壁万大妈，58岁了，爱好运动，前两天晨起锻炼不小心摔了一跤，导致第一腰椎爆裂骨折，俗话说：伤筋动骨一百天，这下得好好养着了。而食疗，对于骨折病人是尤其重要的。

步骤/方法：

1、 西红柿、青菜、水果等富含了维生素C的食物，都非常适合骨折病人吃，因为维生素C是可以有效促进骨痂的生长以及愈合的，所以要多吃哦！

2、 可以多买些骨头熬汤给骨折病人吃，因为骨头当中蕴涵了大量的维生素D以及蛋白质，可以有效地给骨头补充强有力的钙质。

3、 对于骨折病人来说，海产品也是很不错的食物，因为海产品中具有丰富的铁、锌等微量元素，可以在人体内合成酶、合成骨胶原等，从而帮助愈合骨折处。

4、 纤维素食物可以有效地帮助肠胃消化，促进排便，因为骨折病人很少活动，令肠胃的蠕动变少从而减少排毒等，因此多吃些纤维素食物，对骨折病人来说是非常好的。