苦夏不爱吃饭怎么办

概述

太阳太大，晒得人心情烦躁，食欲下降，大人还好，宝宝夏天不爱吃饭怎么办呢？现在推进几种让你安然度夏的小方法

步骤/方法：

1、 黄瓜菊花粥 菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水。待快要好了的时候讲黄瓜切片加入，加一些冰糖。 菊花具有清火明目的作用，黄瓜具有补水的作用 甜甜的，并且很清爽，宝宝也会爱吃的

2、 薄荷金银花粥 将金银花用水煎完后，倒入粳米中熬粥，等粥快好了的时候，再把薄荷用水煎好得汁倒入粥中，加入少许冰糖 薄荷具有清凉解暑的作用，金银花具有清热解毒的作用，在苦夏的时候吃是非常好的食物

3、 红枣莲子粥 红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可。 此粥具有补血、养颜、美肤等功效。

注意事项：

苦夏不爱吃饭，千万要注意，不要认为没事，全当减肥了，其实当你不爱吃饭的时候，你的身体已经在发出警告，你的身体现在是亚健康