怎么样保护牙齿

概述

牙齿是长在口腔之中，供人们咀嚼的重要工具，食物经过牙齿的磨碎，腿也的分泌使食物能经过咽部。没有牙齿你也没有办法吃肉啊，蔬菜啊等你想吃的食物了，所以我们就应该更好的保护我们的牙齿，

步骤/方法：

1、 每天早上起床后先刷牙，晚上在快睡觉时再次刷牙，晚上的刷牙比白天更为重要。有助于牙齿的健康，有条件的人可以在吃完东西刷刷牙，或者吃完东西一定要漱口。防止有饭在牙齿里，滋生细菌

2、 刷牙时不要急躁，至少应该保持2--3分钟为宜，吧每个牙齿都洗刷干净，不要有扔细菌滋生的空间，刷牙时，要上下算呀，不要左右摆动，实物的残值一般存在牙齿的牙缝里，上下刷牙有利于残渣的排除更干净卫生。

3、 如果发现牙齿有变黑，或者疼痛，畸形。要早点治疗。