清心火的食物

概述

最近上火很厉害，夏天到了，整天都是爱吃油炸的食物，后来医生说我要吃点清心火的东西下去才行，按照他给的办法，我照着做了，一个月了，都没有在出现上火的现象，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 夏天的时候可以吃吃莲子，它是可以清心火的作用，还能健脾胃，夏天的时候经常都会吃不下饭，吃点这个的话可以开开胃，平时的时候可以熬点汤喝喝。

2、 夏天的时候可以吃点茯苓清心火，它不单单可以清心火，而且还有安神的作用，平时的时候睡眠不好也可以拿来熬点汤喝，这样的话睡眠就会好，而且茯苓能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

3、 夏天的人都是感觉到很烦躁不安的，平时的时候就可以吃点麦冬，它可清心除烦，适于内热扰心之证，平时的时候可以和莲子，芡实这些熬汤，有除湿还有清心火的功效。可以多吃。