出现黑眼圈我们要怎么办

概述

因为学习生活的关系，常常要我熬夜，有时候难以入睡，一早起来就会看看眼睛好重的黑眼圈，也让我不敢出门也印象了生活，我用过很多化妆品，可是黑眼圈还是这么重，也让我不敢出门也印象了生活，之后我去问 医生，现在终于有所好转，希望我发生的事情能多你有帮助吧。

步骤/方法：

1、 保持充足的水分。，和睡眠。 如果没有办法必须要熬夜的，我们就要在我们工作的地方保持充足的水分，和湿度，也可以在眼部抹点乳液，给眼睛一定的水分。最好还是要有充足的休息时间。切不可饮酒，抽烟。

2、 2. 眼周的穴位按摩 熬夜的时候可以按摩眼部来放松。我教大家一些简单的穴位按压吧。 第一步，用指腹轻轻点压眼袋，促进眼袋血液轮回。第二步，提拉眼周皮肤，可以削减眼部细纹。这样很有效哦。

3、 3 . 食物。 绿茶。在工作时候多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉 或者黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服等等都能防止黑眼圈的出现。

注意事项：

不可喝酒，抽烟，用眼过度，不仅伤害眼睛，更伤害身体。 加强营养，多喝水等等。