恐高症怎么办

概述

恐高症相信大家都不陌生吧，恐高症的症状基本是站在高处会出现心慌气短头晕恶心。观光电梯不敢坐阳台不敢站，爬山运动就更不用说了，困扰着许许多多的人的生活，那么我们应该怎么改善以及治疗自己的恐高症呢下面给大家分享一些办法。

步骤/方法：

1、 很简单的一条，就是当我们站在高处的时候不要往下看尽量不要去想自己是在高处幻想自己是在平地上

2、 平时可以服用一些：天麻素片、西比林、晕眩停等这些药物，可以帮助我们改善一些恐高症状。

3、 恐高症状一般都属于心理疾病所以我们也可以找心看理医生，让心理医生开导下自己的神经系统，效果非常不错，心理调解好。

注意事项：

1·注意调解自己的心理 2·平时多锻炼身体 3·有充足的休息。