经期不正常怎么办？

概述

最近一段时间随着我工作时间的调整，经期也不太正常了。有时会延后一个星期左右，有时会提前，甚至回隔一个月才来一次。经朋友介绍去看了位老中医吃了几服药之后就有所好转了，后来又找了以为妇科医生询问了一些小方法，现在与大家分享一下。

步骤/方法：

1、 饮食要清淡切要有营养，多吃豆类鱼类等高蛋白的食物。增加饮水，多吃绿色蔬菜保持大便通畅减少骨盆充血。

2、 经期要注意补血，补充维生素C有助于生血机能，降低在经期的贫血现象。有些女性会在经期内无食欲，不想吃东西。这是不可以的，一定要吃东西。

3、 在经期一定不要吃生，冷，寒，辣刺激性的食物。注意保暖，防治生病。减少疲劳，多休息，保持身心愉悦。

注意事项：

一定要注意补铁，不要吃寒，冷等东西。