孕期准妈妈怎样预防腿抽筋？

概述

众所周知，孕期是一个很艰辛的过程，一个小小的生命就要降生，是一件很兴奋的事情，孕期保健也不能忽视，准妈妈们该怎样预防腿抽筋呢，我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 我想每个准妈妈都会遇到过腿抽筋的情况。随着孕期渐渐的来临，沉重的身体也越来越累，走几步觉得都要喘不过来气。预防腿抽筋建议多注意休息，保持充足的睡眠，平时少站防止腿部浮肿，多按摩双腿，促进血液循环，减少腿部抽筋的可能。

2、 腿要是受凉了也会抽筋，建议冬季注重保暖，尽量不要让风吹到，夏天温度高，尽量不要吹空调。平时多补钙，预防因缺钙导致的抽筋。

3、 孕期，偶尔发生抽筋是正常的，如果连续经常的发生，最好找专业医师咨询，得到良好的治疗，安全健康的度过孕期。