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更新时间:2013-07-09 09:26:43
我有一舍友打鼾特厉害每天都搞得我睡不着觉,我就给他介绍了这些方法治疗一下,想不到还真治好了,现在我写出来,大家有打鼾的朋友可以给他看一下
1、 减肥 都知道胖子打鼾厉害,主要是吃的太胖导致的,因为吃的太胖,所以睡觉的时候鼻子把呼吸道堵住了,才打鼾的。所以减分是必须的,不然治不好
2、 睡觉前不要喝酒,因为喝酒后酒气太浓,鼻子就会被酒精麻痹,不能呼吸,所以只能用嘴呼吸,也就成了打鼾了
3、 不能使用镇静剂 镇定剂会让人全身进入睡眠状态,鼻子也会进入睡眠状态,从而导致打鼾。