怎么注意胃肠炎的饮食？

概述

夏天到了，喜欢练摊的朋友越来越多了，但是因为天气炎热很多食物及其容易变质，尤其是一些无良的商家，把变质过期的食物经过加工处理之后再次出手，这样的话，我们很容易患上急性肠胃炎，我就是一个很好地例子，本身自我体质就是不太好的，再加上管不住自己的嘴，很容易得，我的生活经验和搜寻到的一些知识，总结了一下肠胃炎应该注意的一些饮食希望能有所帮助。

步骤/方法：

1、 肠胃炎大部分症状是上吐下泻，所以油炸的食物坚决不能吃，不然会引起你的呕吐。肥肉也是比较油腻的，所以要控制量，能不吃还是不要吃了。

2、 生的，凉的，刺激性的东西包括烟酒，这些都对胃肠炎不好。做东西一定要做熟了，生的东西含有很多细菌病毒，都没有被杀死，从而被人体直接食如。

3、 吃东西的前记得用鼻子闻一闻，看看有没有变质，看一下生产日期，是否在保质期内。瓜果蔬菜使用之前一定要用洗洁精好好清洗，防止有残留的农药物质。总之，多注意就好，拉肚子厉害的话一定去找医生补充一下葡萄糖哦