女人养容颜 来一碗花粥

概述

现在越来越多的女人都喜欢在饮食上调理身体，特别是一些会起到美容养颜的食物更是受到了女性朋友的青睐，今天和大家分享一些美容养颜效果超级棒的花粥，既好吃又能起到美容颜的效果，快来学学吧。

步骤/方法：

1、 玫瑰花粥，这个一定是第一个推荐的，因为玫瑰花本身就有增加体香和促进血液循环的作用。做法简单，就是在用新鲜的粳米熬粥，在熟了之后加入玫瑰花蕾就可以了，等粥变成粉红色的时候就可以吃了。

2、 茉莉花粥，茉莉花是含有多种的维生素和有机物的。特别是干燥的皮肤效果最好。用100g的粳米煮粥，好了之后放进去3-5g的干茉莉花，然后再煮个5-10分钟就可以了。 　　

3、 菊花粥，菊花可以一直皮肤黑色素的形成。做法是用100g的粳米煮粥，好了之后放入5-10g的菊花，在煮个5分钟左右就可以吃了。