腰间盘突出该怎么治疗？

概述

随着年龄的增长和常年不正确的坐姿，导致腰间盘突出如白领，出租车司机。长期受到外部的伤害也会造成腰间盘突出。特别是随着年龄的增长病症也会逐年加重，病痛也会随之增加。中国有句俗话三分治，七分养。这对于腰间盘盘突出患者来说是非常有效的。

步骤/方法：

1、 坐姿正确:选择有靠背的座椅，将背靠在靠背上，收紧小腹，下肢自然下垂，也可以在脚下放一些脚垫或者是高物。这样会减少腰部肌肉的疲劳程度。

2、 不可就做:对于患者来说切忌久坐。避免长期保持一个坐姿来学习或者是办公。要随时按摩或者是做一下体操来缓解背部的疲劳。

3、 采用推拿按摩等理疗:多去做一些推拿，针灸来达到治疗的效果。但这种治疗见效的比较慢需要长期去做，在此期间一定要注意腰部的保护。

注意事项：

注意一定不要做低于20cm的凳子，重在保养。