如何解决眼疲劳

概述

眼疲劳一般是由于近视眼或过度用眼造成的。本人就是一名近视眼患者，眼睛时常干涩，疲劳。眼睛也因为干涩疲劳变得无神，了无光彩。眼镜度数也逐渐增高。层有过激光手术的打算可手术毕竟有一定的危险性，所以后来就放弃了，再后来学习了眼部按摩，疲劳问题也得到了解决，眼睛也越来越舒服，干涩的感觉也消失了。我分享一下我的经验希望更多的人的眼睛得到释放。

步骤/方法：

1、 按压眼球，按压额头，按压眉间，多做眼保健操，快速眨眼。眼球顺时针逆时针的方向转动，重复做。

2、 工作时光线调节对于眼部的刺激很大，一定要舒适。还有适当的休息。不能长期用眼。随时准备一些滴眼液。珍视明就不错。

3、 下面是一些食品和大家分享一下：菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳；胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒。都是很好的养眼食物。

注意事项：

注意眼部卫生，不能用手直接碰触眼部，更不能揉擦。