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熬夜上火怎么办

健康分享者:xtmgxx

更新时间:2013-07-05 22:19:42

概述

朋友中有一个常因工作关系熬夜过多,引起上火。感觉眼涩口干。精神不振,时不时的咽喉部有点痰似的,出现这种情况应该怎么办好呢?下我说说我的保健方法与大家共同分享。

步骤/方法:

1、 首先是,做到下晚班后,最好吃点食物,吃的食物不要吃油榨烧烤的类的,以保证班后休息有充分的营养补充。

2、 朋友感觉有肝火上升时,会用点罗汉果花泡水当茶饮,以清肝明目利喉。感觉有便秘的情况,用决明子泡水喝,大便通了内火也会排出。朋友就是经这方法给自己保健,所以近期的熬夜综合症也很多了,不知这些对朋友们有无益处,可参考。

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