心脏病怎么预防

概述

心脏病，顾名思义，是心脏疾病，常见的有风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病等各种心脏病。当身体感觉胸骨后痛，心悸，胸闷等症状时要警惕心脏病。这时候，最好及时确诊，去医院可以做个心电图检查等以便早预防早治疗。

步骤/方法：

1、 对于心脏的预防，饮食很重要。饮食中药少摄入脂肪和胆固醇。肥胖的患者在患者中比例明显高，要平衡饮食，适宜吃瘦肉、大豆等，还要戒烟限制饮酒。

2、 多吃水果蔬菜少油腻食物，夏季注意防暑降温，不要长时间呆在空调的房间，避免骤冷骤热，适当出门活动，增强抵抗力，可以预防夏季的一些疾病发展。

3、 保持稳定的情绪，切忌大悲大喜，也不要动不动发脾气，尤其是高血压患者，防止诱发心脏病。

4、 多运动，饭后散步聊天可以促进血液循环，促进胃肠功能，有助于缓解情绪，减低患心脏病的概率。