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更新时间：2013-07-06 12:35:27
爱美之心，人皆有之。每个人都是爱美的，都希望自己是世界上最美丽的人。在这其中，身材是相对最重要的。那么，如何保持好一个完美的身材呢？下面就来介绍几种减肥瘦身的好方法。
1、 多做运动，可以利用闲余时间去游泳，跑步等有助于减肥的活动。
2、 不要熬夜，这样很容易发胖，尽量早睡早起。
3、 少吃高热量食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，一定要吃饱，不要饿着。
如果你坚持做到以上这些，相信你很快就会有一个魔鬼身材。多坚持每天做运动，少吃膨化食品，多吃水果。不能不吃主食，多吃些蔬菜。养成习惯，一定会变得美丽动人。
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，如果饮食运动减肥不理想，可以应用减肥的药物，奥利司他这种药物效果是比较好的，就
