怎么才能预防骨质增生

概述

我的婆婆最近老是感觉关节那里痛，后来去医院检查，照片了说是关节骨质增生，现在很多老年人都得这个病，怎么才能预防这个病呢，现在我把我这段时间从医生那里听到的方法告诉大家吧。

步骤/方法：

1、 千万不要长时间的运动过度、剧烈的运动或活动得了关节骨质增生的一大原因，尤其对于持重关节，过度的运动使关节受损加剧。让骨质增生更严重。

2、 无论是什么时候都不要让腿受凉了，特别是夏日的时候不要因为一时贪凉，而爱凉了，一旦受凉后累积了一定的时候就会成了骨质增生关节炎了。

3、 要及时治疗平时关节的损伤。如果是平时受过伤一定要及时的治疗，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面的不平整，就会成为关节炎骨质增生的。