月经不调吃3种食物可缓解

概述

月经不调是女性朋友生理期多见的病症之一，一般月经不调会引起姐妹们的月经推后、痛经等症状，尤其是痛经让很多女性朋友深觉难受，本经验就来分享下哪些食物可以缓解月经不调呢。

步骤/方法：

1、 乌鸡肉：这个应该大家都知道有很多功效，也是补养身体很好的食物，它本身就有补虚劳赢弱、益产妇的功效。这些对于月经不调、白带多等都有很好的疗效。

2、 茄子：茄子可以缓解月经不调，也许你没有听说过吧，其实这是由于他自身就有很多功效，比如清热活血、通络散淤、消肿止痛，这些正好都有助于月经不调，包括痛经都有疗效。

3、 莲藕：日常声中很常见的蔬菜，它本身还有大量的维生素K，且该维生素可以收缩血管、止血的功效。还含有大量的维生素C、食物纤维和单宁酸，这些都有利于缓解月经不调。