该怎么预防近视

概述

眼睛是心灵的窗户，对于我们来说很重要，一旦眼睛近视了，做什么都变得很不方便了。拥有一双好的眼睛是每个人都向往的，有谁会愿意天天带着眼镜出门呢。

步骤/方法：

1、 用眼要适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。

2、 少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。

3、 对于青少年来说不要等到近视发生了才去想办法治疗，而应该在发生近视之前就开始做好预防工作。

注意事项：

如果一旦患上近视，不要轻信广告中的治疗近视的仪器，现在治疗近视最有效的办法就是激光手术治疗，其他方法也只能是起到预防的作用，达不到根治的效果，所以大家要谨慎，以防被骗。